【#每天洗和隔天洗头哪个更养发#】#这种洗发水不建议经常使用#为了保持清洁，有的人会天天洗头发，而有的人则担心经常洗会伤发、加重脱发。《中国皮肤清洁指南》提示，每天洗头本身并不会损伤头发。每天洗头伤不伤发的关键，在于选对产品和使用正确的洗护手法：

头皮油脂分泌有自己的节奏，如果频繁使用强力去油的碱性洗发水，或用太热的水冲洗，会刺激皮脂腺“加班”，它误以为头皮的保护膜被过度清除，于是加速分泌更多油脂来补偿。

油性头皮的人，每天使用温和的氨基酸洗发水轻柔清洁，有助油脂分泌回归正常。干性头皮的人，隔天洗一次，避免过度清洁带走本就有限的天然油脂。

正确的洗护方法同样重要：

水温建议控制在37℃~40℃，过热会破坏头皮油脂，过凉则清洁不彻底。清洁时不要用指甲抓挠，以免细菌通过微小伤口进入头皮，引发炎症，要用指腹以画圈方式轻柔按摩。洗发水应先搓出泡沫再涂抹，护发素则应只涂于发梢，距离头皮2厘米左右，避免堵塞毛囊。

吹头发前用毛巾轻轻压干水分，避免揉搓导致毛鳞片受损。吹风机选择低温档，保持适当距离，边吹边梳理。