#头痛睡不着有救了#
今天是世界镇痛日，才发现原来“痛到失眠”早成了好多人的日常。最近项目连轴转，忙到凌晨躺下，太阳穴却突突跳着疼，翻来覆去数羊到天亮，第二天顶着黑眼圈开会，效率低到想哭。[捂嘴哭]
后来查了才知道，压力大、颈椎劳损、作息乱都是头痛失眠的“元凶”。试着调整了饮食，睡前煮一碗小米百合粥，温润的口感喝下去，神经都放松了；平时会吃点维生素B族，帮着舒缓紧张的神经。
真的懂那种越想睡越痛、越痛越清醒的循环有多折磨。睡眠好的时候，第二天思路都清晰，工作起来也有劲儿。其实不用依赖药物，从改变日常小习惯做起，慢慢就能和失眠头痛和解。希望和我一样忙碌的宝子们都能睡个安稳觉，不再被疼痛困住呀～[来抱抱][来抱抱][来抱抱]
发布于 广东