#每天3分钟CHO小课堂#
饭后半小时是养生“黄金时段”
尤其是晚餐后活动量少,还临近睡觉
吃撑了影响睡眠、加重肠胃负担
这时候不要剧烈运动,重点是“轻”
发布于 河南
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饭后半小时是养生“黄金时段”
尤其是晚餐后活动量少,还临近睡觉
吃撑了影响睡眠、加重肠胃负担
这时候不要剧烈运动,重点是“轻”