今天降温，无论何时出门，都凉快得很。
出发跑快，就跑短点。第一段结束，歇了十分钟，再开始第二段，各跑三公里。
跑完什么感觉呢？感觉像花儿一样开放了。 第二段，体感比第一段轻松，大致心肺打开了。
NTMY的羊毛T，出汗也不冷，跑步很好穿。
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