说到减脂，没别的就是管住嘴，迈开腿。
尤其步入冬天，减脂挺快。
我队友国庆吃胖了五斤。
国庆收假后，发誓要减胖，他最近渐渐不吃晚餐了。
天冷了，身体消耗能量也快。
我发现，他每天饿了就喝水。
他下午4点左右吃晚饭，减脂效果很好，晚上不吃任何东西，一直忍着不吃，好吃的他选择不看，早早睡觉，第二天说是巨掉秤。
国庆收假后，距离今天，9天时间，他减掉了4公斤，也就是减了8斤。
#终于发现冬天减脂快的原因了##减脂#
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一枚毕玉