回答两个健身防晒和清洁相关的问题

第一个，去健身房路上需不需要擦防晒？
这个要分情况看，如果你是白天只是单纯从家里来回健身房，走路10分钟内，完全可以采用【硬防晒】（口罩打伞防晒服），这样既可以做到防晒，也可以减少后面的清洁（比如用卸妆产品，可能对敏皮脂皮或者e美后很不友好）。
但如果你是健身房本身就是光线很足，靠着玻璃（uva会穿过玻璃），那还是建议擦防晒。（尤其是在吃eva或者e美前后一周的宝，更要注意防晒）

第二个，健身后需要清洁吗？
如果你是偏油腻的皮肤，或者容易长痘（脸上和身体），那我的建议是要做好清洁！在你的健身包随身带着氨基酸洁面+保湿乳（补水喷雾看个人）。因为健身后流的汗结合你皮肤分泌的油脂、环境的粉尘，如果不及时清洁很容易堵塞毛孔然后长痘。
不过要提醒，原则上一天洁面清洁不能超过两次。而且要用温水，不要用冷水和过热的水。每次洗脸时间控制在30秒以内。
比如你是大油皮，早上起床已经洁面过了，晚上睡前也要洁面，那么健身后就不要再用洗面奶了（但用温水好好洗脸+涂抹保湿还是有必要的）。我个人的实际情况是，早上用温水，早饭后去健身（这个时候就会用洗面奶），晚上看皮肤油腻情况（比如夏天就再洗一次，冬天可能直接用温水不用清洁产品了）。
核心原则就是【脏了就洗，而且用很温柔的方式去洗】。
我最近在吃eva，会更特意的减少清洁的频率，所以早晨和晚上我都是看皮肤出油情况才决定用不用洗面奶，但健身后我是会洗个澡和用无泡/氨基酸洁面的。

#护肤##爱用物分享##健身#