从漫画《我会一次次接住自己》总结出的，如果你忘了怎么爱自己：

1． 允许自己有心情不好的时候，给自己晒晒太阳
2． 规律地早睡
3． 喝足够的水
4． 忽然觉得自己很棒的时候赶紧夸夸自己
5． 允许自己枯萎一段时间，就像植物有落叶期，人生也有
6． 停止自我攻击，做错了事情只要解决就好了
7． 逃跑到适合自己的环境里去
8． 不要在乎不重要的人，和他们那不重要的意见
9． 停止扮演一个让所有人都高兴的角色
10． 再微小的不适都不要忍，坏了的水龙头、身上有哪里不舒服……统统不要忍，立刻解决
11． 去公园散步20分钟
12． 习惯说不，如果拒绝别人会失望，那就让他们失望好了
13． 尽可能多地体验
14． 不要和别人一起批评自己
15． 多发朋友圈记录，因为读者会是未来的自己
16． 忙碌的日子也要分点时间给爱好
17． 尽可能多地培养爱好，人生的支点越多内核越稳
18． 逛逛家居店，可以唤起对美好生活的向往
19． 不要总想宏大的目标，眼前三分钟内有快乐的事就是幸福
20． 多多靠近滋养自己的人
21． 多和好朋友贴贴
22． 和朋友去陌生城市旅游，到机场时会有巨大的自由感
23． 不要拿自己的痛苦和别人比较
24． 爱自己是一个漫长又反复的过程，时刻都要提醒：今天也要爱自己！