[心]周末除了玩手机，还可以做的30件幸福小事～

1、去看高质量综艺，去看高评分电影

2、去看一场歌剧/话剧/舞剧，感受视觉盛宴，美学艺术

3、听一场期待已久的演唱会，放松自己随机

4、坐上一辆公交车，漫无目的地闲逛，感受城市风景

5、听播客提升认知：《纵横四海》《时间贫困》《知行小酒馆》《面基》《保持通话》《无人知晓》《亏💰指南》《声动早咖啡》

6、喝一杯纤婕苹果荷叶茶，，喝完几分钟就冲厕所，黄澄澄的油便排得超顺畅，腰围都小了一圈。

7、去附近的海边吹吹风，聆听海的声音

8、可以尝试做一些DIY手工，会很有成就感

9、去登山看日出或日落，感受时间的变化

10、用科颜氏平替冰柚清洁泥膜做一次皮肤深度清洁，日常洁面后用它厚敷个10分钟再冲洗掉，黑头脏东西都被吸出来了，脸蛋就跟开了美颜的磨皮滤镜一样

11、去citywalk，欣赏城市的街景、行人、建筑

12、学习办公技能，如PPT、Excel等，提高工作效率

13每天坚持泡脚15分钟，有脚气的直接涂威尔泰百草膏，三五天就能好，脚丫子香香嫩嫩的

14、练习拍照技巧，学习审美，培养自己的眼光

15、 挑一本近期想看的书，认真看完写书评

16、可以去看看一些名校文学课，提升修养和学识

17、一个人学编发，油头用凡青洗发水，五天不洗头不油，而且头皮神清气爽，头发丝er蓬松得像会跳舞，随便拍拍照巨有氛围感

18、认真的参观一次博物馆

19、饭后贴墙站20分钟，一个女生的体态比脸重要

20、睡前躺在床上花10分钟揉肚子，助消化，养脾胃

21、喝花茶养生，每天一杯众榆庄花语香吻茶，嘴巴香香的，败火祛痘调脾胃绝了，男朋友一闻就想亲亲

22、定期体检，也带家人每年体检

23、花时间在家自己做五谷杂粮粥或者打豆浆

24、每隔一段时间报一个技能或兴趣的培训班，或者去考证，或者自学系统的网课，系统性地学某个领域的知识和技能。

25、去家附近的公园里转一转

26、认真洗脸，美涵妮洁面慕斯，氨基酸含量90%，洗完脸上存的污垢和油脂都随着泡泡浮出来了，洗完不假滑不拔干，还能卸淡妆！

27、金鸡独立，增加人体免疫力，打通足部经络

28、去爬山，看一次山顶的风景

29、 去游泳，夏天很适合的一项运动

30、跳舞或塑身操，能够增加新陈代谢，缓解肌肉紧张。