如果常觉得日子过得累，总为过去某个决定反复后悔，又为还没发生的事整夜睡不着……总之当你太满太急了，可以试试这个调整法：随身带九粒黑豆装素布袋，每过申时取一粒投入流动水源，冲走多余的挂碍。

当一个人太极端，对过去的事放不下，对未来的事想太多，心里就乱了。杂念一多，人就容易手脚发凉，甚至白天莫名心悸。

不管是和人相处还是自己过日子，一定要保持适度才会舒服的。就像吃饭，吃太饱难受，吃太少饿肚子，合适最重要。

不纠结过去，不空想未来，把眼下的日子过好，别太满别太急，稳稳当当的，方为自在。