#第一批爱侧睡的受害者出现了#观点补充，别慌！侧睡不是原罪，瞎睡才是

“侧睡受害者”的说法，纯属把锅甩给姿势。明明是自己长期僵着一边睡、枕头高得像小山，却怪侧睡让脸歪、腰疼，这就跟穿鞋磨脚怪脚型一样离谱。

医生早说了，侧睡本身没问题，甚至对孕妇、打鼾的人还挺好。真正坑人的是“不动弹+没支撑”：枕头高低不对，脖子歪着一整晚；腿夹着空，腰椎拧成麻花；常年只睡一边，脸和肩膀能不压变形吗？

更没必要为了“正确睡姿”逼自己平躺到失眠。睡眠质量才是王道，侧睡能让你秒睡、醒来不腰酸，就别硬改。真要怕出问题，换个缎面枕套减少摩擦，腿间夹个薄枕，每周左右换着睡，比瞎焦虑管用多了。

至于说侧睡加深法令纹，不如先看看自己是不是天天低头刷手机。皱纹是岁月的事，体态差是久坐的锅，别啥都赖侧睡。记住，睡得香、醒得舒服比啥“标准姿势”都强，科学调整细节，比跟风恐慌靠谱一万倍。 http://t.cn/AXwhwfVS