112 我想看到不一样的自己，也在自我探索中，但现阶段处于非常无序且混沌的阶段，不知道该如何解脱？

答：只管在过程中去体验它逐步的进展。而不是当作一个希望尽快达到的目标。它也无法成为一个目标，因为我们的意识扩展其实没有尽头，只要这一步比前一步更好，那么就是进步。举个简单的例子，之前不能早睡早起，今天你做到了。之前怎么也无法鼓起动力收拾房间，今天把它们利索地收拾干净了。不爱运动，但现在能支持自己每天出去散步一个小时。这些日常小节都在支持内在生命的更新。自我探索必然是落地的，而不是纯粹在思维或想象当中。无序和混沌，有时是意识影响了现实，有时是现实干扰意识。两者之间互相作用。不如先从生活层面的清理和净化开始。同时，也驱动内心的清理和净化。前者需要动手，后者需要学习和训练。对自己保有耐心，也能清楚地自我省察。精神和实践保持同步。

113 庆山，祝安好。那些真正优质的男人是不会供你每天消磨的，他们就像灵光闪现。那遇到优质的男人该如何把握住呢?如何与他们良好的相处?

答：不知道你对优质男人的标准是什么。按照当下社会物质主义价值观，有些人对优质男人的标准可能建立在学历、职业、收入、家庭背景诸如此类的硬性标准上面，而且最好还能英俊、幽默、洒脱且对自己一心一意。我觉得不存在这种完美的男性，如果有，他们大多出现在电视剧网络剧里，或者是某些娱乐职业的模型设置。现实是，生活中我们遇见的都是肉身凡胎，有的光鲜亮丽一些，有些比较落魄，相同的是都有内心匮乏和陷落之处。对我来说，优质的人，不管是男性还是女性，首先他们得是一些内心正直和清爽的人，如果他们能够处于本性状态，也会更加理解、接纳、善待他人的本性。而不是急功近利把彼此当做工具和交易。这样的人也许少有，遇见也不一定对彼此有用，就像人独自爬山涉水突然看到一片优美的山谷湖泊，路过和观赏足矣。已经是收获。遇见真正优质的人，与他们的相处其实很简单的。他们能够看见真善美，以此表达足矣。

114 怎样让自己快乐？

答：验证到自己的本性，并尽量在自己的本性中存在。对待一切人事物，知道自己居于本性。这样人事物带来的烦恼和折磨会少一些。然后，力所能及且不伤及自己的前提下，尽量多照顾身边的环境和人，对他人有助益，关心他们。吃喝玩乐这些，也能带给人快乐，而且见效快，但欲望的满足不持久，会反复，干涸且无尽，这种快乐会加深更多的匮乏。不像前面两项能长久而结实地滋养和支持你。

115 请问女生应该选择一个自己更喜欢的还是更喜欢自己的人结婚呢？相爱太难遇到了。

答：是的，彼此相爱需要较强的业缘推动。我们遇见的人都不是无缘无故，背后都会有原因。对好的相遇，以感恩之心珍惜。对不怎么好的相遇，灵魂要学习的是宽容和更深的理解的课程。很多时候人并没有什么选择，更重要的是面对一切生发和熄灭的心态。如果要结婚，最好是对方能够善待你以你为重的人。但你也要喜欢他，否则你的人生会失去喜悦。如果都做不到，单身也可以内心坦然。你的生命重要的是意识升级，结婚也只是其中一项环节而已。

116 世界观完全颠覆了，世界一切都是假的不再是文青精神抑郁低迷的感叹，而是真真实实的各种证据。突然开眼发现世界确实都是假的，人被囚禁在此，到处都是虚假和罪恶。在此之前，我是个常常因为吃饱饭吃到好吃的都常常感恩容易幸福的人，人们活在从小被灌输的科学和概念里，我以前也是，幸福感如何重新得到？

答：外境和他人如何，尽量不影响到自己内心的状态。内心负面意识的投射，会让现实的烦恼和痛苦加倍。没有任何事物是彻底坏的或彻底好的。它们会呈现出二元性的两极表现，而这种表现是被一种纯净的充满开放性的背景所托载。你的生命也是如此，有时会觉得幸福，有时会觉得不幸，这都是一种表现，但你的生命其实属于那个充满开放性的背景。所以乌云密聚处能欣赏到一道金边，盛放热闹背后能体验到无常，这是人的净观。

117 人到中年，为什么总会容易陷入虚无的感觉里，总是想的很多，容易内耗，纠结，迷茫，但跟青年时的迷茫和矛盾又不一样，如何面对这种虚无感？

答：中年的状况有时是沉重而严酷的。在那时所需要面对的是人在年轻时无法想象的。人在年轻时就需要做好准备，勤奋学习努力工作维持好人际和情感关系，自觉地修炼内心，这一切都是储备。进入中年和逐渐走向老年时可以用来承担起变化。

118 庆山在创作时会有迫切感吗？我们又该如何驯服创作过程中心底起伏不定的孤寂、紧张与寒冷呢？

答：为什么我的感觉和你不一样。我在创作过程中也会觉得久坐消耗，劳累心神，但却是内心觉得极为充实、宁静，有时进入一种极为纯净的静定状态。觉得这个过程对自己的滋养是极为强烈和深刻的。

119分手三年了，还是觉得前任亏欠了我，坑了自己的生活，道理都懂，心态上走不出来，无法进入下一段关系，怎么办？

答：任何一段关系告终和结束，不管当中发生了什么，抱以原谅、撤离，并在整体性上去看待它，对此产生一种释然和净化。怨恨会加剧自己在其中消耗的心力。任何时候，宽恕和依然能够对自己的爱有信任是好的。

120 我不想追随任何人，也不知自己该去哪里。 只是一味地感觉到自己存在着。 陷入自己而无法自拔。 很难去投入新的事物，不是感到障碍重重，就是感到索然无味。 感觉现在自己所处的这种状态非常危险，如何破局？

答：能量是需要流动的，不管是行动、思考还是观念的更新，需要以流动保持它们的活动。比较容易操作的是，大量阅读吧，读一些对你的内心和精神、意识会产生深化作用的好书。然后试着和别人聊聊，试着出去短途旅行或去大自然当中徒步。经常清洁和整理房间和物品。学习祈祷和冥思。

121 随着年龄增长和成长，如何找到新的同频的人，因为可能身边的同频的少了。除去读书和向外探索，如何渡过内心孤独的中老年。

答：我并不赞同把中老年当做一个负面性的话题。虽然人的生命确实会在这个阶段遭受很多严酷考验，上面也提到需要年轻时候就开始做些储备，否则到时候会觉得自己无能为力。天地之间所有事物都有不同的阶段，春夏秋冬也有不同的特质，但不能说春天开花是好的，冬天落雪是不好的。事实上都有各自的表达的美。我见过的老树都是极美的，只有人在年老时候会流露出软弱。也许肉体是会无可避免地老化，但灵魂是可以扩充它的内涵并积极发展上升的意识的。以前我在书里提到过一句话，当人的美貌不再维持的时候，那么就让内在的智慧来展露它的美吧。

122 安妮好，面对在一起20年的人出轨，请问如何放下？

答：如果你觉得彼此之间的关系有其他层面的更重要的部分，那些部分依然在支持你并让你觉得难舍，那么想办法理性而直接地沟通，一起来协商。要有让彼此都觉得可以接受的共同解决。如果无法释怀，无法解决，也可以决定离开。这其实在于自己的内心感受。但不管是依然在一起还是分开，不要陷入在委屈和怨恨当中，失去理性。这解决不了问题。任何关系的维持，需要宽恕和理解。即便结束，也需要宽恕和理解。

123 请问好的恋爱状态应该是什么样的？

答：你可以做真实的自己，向对方流露出自己的灵魂。展现给他，与他交汇。对方也如此。这包括灵魂中的光彩和黑暗，都能接纳、托举。即便有冲突、矛盾、变故、无常，彼此已慈悲对待。这是高意识的恋爱。

124让你快乐的事情是什么？

答：我的生活相对比较简单。读书，工作，学习，徒步，整理花园，喝茶，种花，日常生活中的细枝末节都可以欣赏。夏天时花园里开了茂盛的各种类型的百合花，最近在花园里种下一些菊花，买了松树盆景，一些用来泡普洱的柴烧陶器。夏天种下的树莓天气冷了还在结果，每天摘下几颗变成红色的树莓，直接吃了。那时也会觉得很快乐。我的快乐是简单的，单纯的。

125 很期待您的长篇，不知道何时会见面？

答：正在写。但是这次我感觉自己想在长篇里表达的东西有些多，也比较有重量。因为人生已经走到这个阶段，可以表达的比以前多很多。需要做多一些的准备，所以有可能不会很快写完。

126 安妮，想知道你是怎么看待“女权”的？你觉得作为一个普通女性，我们应该怎么对待女权？

答：我在书里谈论过这个问题。我不怎么了解目前的一些概念或潮流。独立女性应该是需要经济独立和精神独立两者兼具。经济独立是发展自己的才华，以诚恳态度去工作，赚钱养活自己也照顾他人，精神独立是不依赖、迷恋、剥削、欺诈他人。独立不是靠怨恨、互害来达到。内心独立需要行动的勤奋和更多的意识升级。需要温柔的爱。

127 除了微博，还有在其它平台聊天吗？

答：公众号和小红书都是出版社在协助更新。我自己目前在维持的是微博。

128 如果经济能力一般的母亲给孩子最好的是什么样的爱呢？一个男孩成长过程中母亲最需要觉悟的是什么？

答：孩子最需要的是母亲的爱。但这种爱最好能够剔除因为依赖而产生的控制欲。你对他的爱，是能够给他自由和空间，让他去探索自己感兴趣的内容，引导他发展内心的情感、感受、审美和创造力。支持和鼓励他，但不是赞美和宠溺。有时需要给他建议和管理，不是为所欲为。比如我经常在公众场合看到那些莽撞奔跑大声说笑而毫不在意他人在场的儿童，这时候父母不出来管束是不对的。这是对孩子活力的盲目放纵，而忽略了让他们懂得照顾他人感受以及尊重公众秩序的必要性，并养成自我约束的能力。所以在爱里面是有自由也有管理的。有温柔也有威严。