【每日食疗】红糖花椒生姜水

材料：花椒5g，生姜20g，老红糖20g，清水1000ml。

做法：

1.准备一个干净的碗，倒入花椒，清洗干净表面的灰尘。

2.将老姜清洗干净去皮，切成薄片或者丝状都可以。这里用老姜，姜越老越辣，越够味，效果也越好。

3.把洗净的花椒和姜片倒入养生壶内，加入1000ml清水，按茶水键，炖煮10分钟。家里没有养生壶的可以用砂锅炖，效果一样。

4.最后加入适量的老红糖，煮至红糖融化后就可以盛出了。家里有含阿胶或者红枣之类的红糖最好。红糖的量根据自己的口味放多放少，但一定要放些，我这里放的量刚好不甜不腻。

功效：暖宫活血、祛瘀止痛，温燥除湿。

适用：对宫寒患者腰腹疼痛、经血清淡或者紫黑有块症状。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！#陈易玄##中国道家##正午道院##中医养生#