你们要的八卦来了！如果你不小心听到婆婆在背后跟姑姐说你坏话，你会怎么做？

是的，有一天我经过婆婆的房门，突然听到她跟姑姐打电话，在吐槽我！主要就是说我母亲节不舍得给她买衣服（事实是，我买了她不满意觉得质量差）。

我整个人受到非常大的冲击，结婚4年多，我一直以为跟婆婆相处得不错，从没有闹过矛盾，她平时对我慈眉善目的，我也没少给她买东西、关心她......没想到因为这一件事就否定我，居然在背后把我的为人说得那么差！巨大的委屈感袭来，我边听边流泪。

回到房间情绪激动地跟老公发泄，老公很心疼我，问我要不要让他去跟婆婆沟通一下？我说：你不要插手这件事，这是我跟妈之间的事，我要自己找她对质！老公一时也不知道怎么处理，一直安慰我先不要想太多，平复好情绪。

那一天，我一直在打腹稿，跟婆婆对质要怎么条理清晰、有理有据地说出我的委屈？

后来，情绪平复了一些，脑海里出现了理智的声音：冲动是魔鬼！冷静想想怎么处理比较妥当！最后，我打开万能的小某书，刷到了一个心理老师，她给的建议打开了我的新思路！

首先分析两个原因：

1.婆婆在背后说我，未必是因为我不好，只是她有她的动机，一是为了卖可怜，博取她女儿的关注和同情，描述事情的时候故意添油加醋。二是可能嫉妒我跟老公感情好，她太空虚。
2.我之所以受影响，是因为太在意别人的评价和看法了，希望自己在婆婆和姑姐眼中是一个很美好的儿媳妇形象，更深层的原因是接纳不了那个被吐槽的自己，总觉得被别人说坏话、吐槽是很糟糕的不完美的。

那我要怎么做呢 ？

1.我无法控制婆婆永远不说我坏话，她有言论自由。撕破脸皮只不过让大家更难堪而已，大不了之后她更加注意不要被我发现而已，所以重点并不是如何让婆婆闭嘴，重点是我要不被她影响。
2.就算婆婆真的不喜欢我，那又怎么样呢？总会有人不喜欢我。我要放过自己，要接纳那个不被他人认可的自己，就不会被别人的评判伤害到。
3.其实婆婆吐槽的那件事确实也有我处理得不妥当的地方，导致她误解了我。

后面几天我一直在消化这件事，我觉得自己真心待婆婆，做好自己该做的就问心无愧了，终于慢慢自洽了。

那件事就好像没发生过一样，现在我们依旧能好好相处。婆婆还是有做得很好的地方：每天接娃放学，带他户外。家里很多大事，她帮忙拿主意，她还是很有智慧的。

经过这件事，我更加懂得要爱自己，别太在意别人的评价，减少内耗。如果能明白这些道理，在很多人际关系中就能放下执念，自己也能过得轻松自在，反而更有利于一段关系的发展。
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