真正的勇气：是明知恐惧 也要坚定前行 近期生活总结

最近在读《不原谅也没关系》，这本书两年前就买回来，但从来没有打开的欲望，很奇怪。直到心理咨询学习小组里的朋友分享了她对这本书的播客，我才像被点醒一般，决定开始读。

这是一本给cptsd（复杂性创伤应激障碍）幸存者的疗愈指南。很难形容我在读时的状态，就像一个裹了很多层的洋葱，一层一层被温柔的看穿。有一个晚上，我读的不够尽兴，又打开微信读书躺床上读到凌晨。

一边被悄然唤醒，一边被理解托住，一边经历情绪性闪回心脏砰砰直跳，一边开始深深的同情自己。

有很多话难以言述，但如果你也很不幸的曾在童年或少年时经历过复杂性创伤，如长期的暴力对待、情绪和言语的霸凌、情感冷漠忽视，当你准备好的时候，可以去读这本书。

这一年也是我真正开始疗愈自己的年份，每一个月都会有新的“老课题”要面对，不断回溯与疗愈，也在小步前行。也许从社会层面上来看，我其实是在退步或者止步不前的。因为我逐渐放下了工作，开始过周末，也减少了直播的次数，不再化妆，回归到一种相对简单的生活中。从功绩视角看，这是很明显的倒退吧。

我开始也是这样认为的，还在苦苦挣扎，但这样的生活经过半年后，开始长出了新的东西，这是意料之外的。

这一年，一直在探索。我开始理解自己到底对什么有发自内心的喜爱和天赋。于是进一步与咨询师探索梦、释梦，开始冥想内观。

当然，我不是大方自信的选择这些改变的，而是从胆战心惊、如履薄冰、不断自我怀疑开始的。

所谓的勇气，并不是一种胜券在握的心态，而是明知害怕，还是决定往前走。

这对于有cptsd背景的人来说，更是恐惧万分。因为在过去的成长中，所有的选择都会经历打击和变故，以及没有任何回应的忽略。以至于，我永远不敢做出真正为自己的决定。

我大胆的预言自己：如同塔罗牌里的权杖三，已在恐惧中逐渐穿透自己，回归现实，扎根当下，望向远方。改变的力量，越来越强了。

国庆期间我进行了创伤知情瑜伽的培训，这又是一个让我对创伤和瑜伽结合心理学有了深度思考的机会。

目前我还在等待一个很重要的心理学培训面试，有结果会分享给你。

另已计划明年1月份去闭关进行一个传统瑜伽培训。

一切都在因缘和合的过程中，当你有了目标，就要学会在黑夜里静静等待。

祝福自己，也祝福你。
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