徒步，散步，是最好的降脂和降糖的运动。
据说，每天走七千多步，最佳。
也有说步数过万最好。
总体来说，不要超过自己的身体极限。
如果过量运动，肝脏会释放肝糖，反而达不到最好的效果。
#每天走多少步抵消久坐伤害#
发布于 河北
刘木芳大月亮
徒步，散步，是最好的降脂和降糖的运动。
据说，每天走七千多步，最佳。
也有说步数过万最好。
总体来说，不要超过自己的身体极限。
如果过量运动，肝脏会释放肝糖，反而达不到最好的效果。
#每天走多少步抵消久坐伤害#