自从我察觉到自己绵延不绝的偏头痛是与焦虑紧张时紧绷耸起的肩膀有关后……
便很少再有这样的偏头痛了。
因为只要察觉到肩膀的锁紧，然后便可以把它打开，尽可能放松，于是疼痛便缓解了，渐渐地很少发生了。
疗愈的第一步是觉察，而后开始面对，并试图将之解决。
我还是解决不了焦虑，但我可以简单地在物理层面减少它对于我的影响。
这对我而言便是很大的帮助了。
发布于 福建
自从我察觉到自己绵延不绝的偏头痛是与焦虑紧张时紧绷耸起的肩膀有关后……
便很少再有这样的偏头痛了。
因为只要察觉到肩膀的锁紧，然后便可以把它打开，尽可能放松，于是疼痛便缓解了，渐渐地很少发生了。
疗愈的第一步是觉察，而后开始面对，并试图将之解决。
我还是解决不了焦虑，但我可以简单地在物理层面减少它对于我的影响。
这对我而言便是很大的帮助了。