这几天感冒，鼻子塞住。昨晚小跑10公里，做规律跑训练，步频控制在黄金180。前晚21公里做了变速跑，所以比较累。奇怪的是，虽然感冒，跑步时却突然没一点难受的症状，跑得异常轻松，把心率控制在136-138区间，如驾轻舟，徜徉钱塘江。
发布于 浙江
范典