好的习惯和坏的习惯都能自我维持，在好的习惯中，不需要费太多力气就能获得许多收益。
在坏的习惯中，什么都没干就遭受诸多痛苦。
如何从坏习惯跃迁到好习惯中？
改变惯性，需要力，内力和外力都是力。实践证明，内力往往不够，因为个人被坏习惯束缚，改变坏习惯所需要的力正好发不出来。
这是个人难以突破的局限性，那么就需要借助外界的力量。
一个坏习惯持续很久了，说明需要需求帮助，借助外力。#心流学习法#
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数学张良