John Beebe老师说 ： 面具往往对应着阴影。

比如“老者面具”往往对应着“顽童”，很多老年人会有退行像孩子的那一面：顽皮、叛逆、充满个性。

而“完美面具”对应着的是“愚者”。越是呈现“完美”的人某种程度上越受愚昧掌控，正如看上去越情绪稳定的人越有失控的风险。

这个理念我觉得真实有趣，人是一个整体，我们不能只想要觉得好的而砍断不想要的——智慧就是看到两面，看到两极，你才有得选。

没得选是一种被占据。我们要常常觉察自己的“人设”、“包袱”，是不是在悄悄坑我们。