【转发提醒！#预防血栓迈开腿多喝水##上班族注意藏在腿部的隐形地雷#】今天（10月13日）是#世界血栓日#。专家建议，预防血栓应多吃新鲜果蔬，控制肉类和油脂摄入，并保持适当运动与饮水。“血栓的预防，最核心的就是要动起来，尤其是久坐，每30分钟到60分钟一定要去活动，通过肌肉收缩促进血液加速。此外推荐饮水，一般建议每天喝1500毫升-2000毫升。”作为静脉血栓栓塞症的一种，下肢深静脉血栓是藏在腿部的“隐形地雷”，尤其是需要长时间保持固定姿势的人群，稍不注意就可能触发风险，并且患病率随年龄增长呈显著上升趋势。戳↓ http://t.cn/AXz03s8e