熬夜危害多，为了身体健康，大家还是要少熬夜啊

熬夜，可能是现代人逃不掉的习惯了。要工作、要刷剧、要打游戏，哪有那么容易早睡呢？但你以为熬夜就只是第二天“困一点”吗？错了，熬夜的危害其实比你想象得严重多了！

首先，皮肤问题最明显。你可能会发现，熬夜之后脸色变得蜡黄、眼袋挂着不走，还有可能突然冒出几颗痘痘。原因很简单，晚上10点到凌晨2点，是皮肤自我修复的黄金时间，如果你错过了，皮肤状态自然会变差。再怎么补救，白天也赶不上晚上修复的速度。

其次，免疫力下降。长期熬夜会让你的身体防御系统变得疲惫，生病的概率大大增加。感冒、头疼这些小病小痛可能会更加频繁。身体的自我修复和免疫系统是在你休息时进行的，熬夜让它们的“工作时间”被严重压缩，身体当然吃不消。

还有，心脏受不了。长期熬夜会增加心脏病、高血压的风险，尤其是对中年人来说，熬夜的负担更大。身体没法得到足够的休息，心脏得一直加班，压力越来越大。

大脑也会受到影响。熬夜后是不是感觉第二天反应慢，记忆力差？这是因为大脑得不到充足的休息，它需要时间来整理和处理一天的信息，如果你熬夜，大脑的这些“整理工作”就会被打乱，久而久之，思维迟钝，记忆力减退。#智搜感受补充##长期熬夜刷手机脸和身体垮了#http://t.cn/AXzO8QkX