#熬夜后多吃这3类食物#补充：熬夜后别搞复杂，家常吃法就管用

别觉得修复得弄多高级！早上起不来煮杂粮粥，抓把即食燕麦泡热牛奶，再扔个水煮蛋，比啃甜面包抗饿还稳血糖；下午馋了想吃薯片？换成煮点毛豆、拌盘黄瓜，嘴不闲还不加重肠胃负担。

熬夜后总爱灌冰可乐？不如切两片梨煮水，或者温白开水泡点陈皮，解渴还不刺激喉咙；要是家里有核桃，抓两三颗配着苹果吃，比吃饼干补得实在。

其实咱普通人不用追“网红修复餐”，家常食材吃对就行——但说到底，能少熬半小时，比啥食补都强！ http://t.cn/AXzOqD1Z