减肥确实逆人性，就像投资市场一样逆人性。

大部分人都是盲目自信冲动的开杠杆（节食减肥想迅速爆瘦），结果被平仓(暴食几顿回到解放前），更恐怖的是错误减肥法持续下去结果爆仓（原本很好的健康身体被摧毁）。

所以切忌有“我要拿出来三个月的时间来减肥，不管多么极端的方式无所谓，减下来以后我就自由了”的想法。

这种想法就像“我要拿出我所有的本钱炒股/买币，我就这一次性赚够本，财务自由，然后就退出。”

这种思想绝对要不得，太危险了，这就是赔光裤衩子、本钱都没了（身体健康都完蛋）的赌徒思维。

理财跟减肥一样一样的，是一辈子的事儿，退不出的。

千万不要有赌徒思维。

如果我们需要减肥，就说明我们爱吃，食欲好，这样的人想保持好身材就是一辈子去找美食与身材的平衡。我就是这样的人，爱吃，肠胃吸收正常，吃的多就胖，从小学开始减肥，无数次反弹无数次减下来以后终于试出来主食减肥法，这是稳定健康减肥以及保持美食正常吃、生活正常化最可行的一条路。

我们减肥成功以后，还想活着吗？还想要正常生活嘛？当然想。

但凡我们用极端的方法瘦下来，就像金融市场的泡沫一样，势必迎来巨大的反弹。

一个不健康的市场，都是泡沫，就像不健康减肥瘦下来的身体，都是隐患，都是雷。

减肥的路上会遇到波动，体重在下降的途中不是一条直线，是一条波动下降的曲线。同样金融市场的波动也是这样，买基金股票朋友们天天看的是曲线也不是直线，今天赚了明天陪了，是波动的。

体重有时候因为周末聚餐了、大姨妈来有所上升，就像是股票基金会因为今天有个政策文件下来、有个突发新闻什么的有影响，我们只要心底知道这件事为什么发生了就行了，小插曲不影响大旋律，不要被短暂的涨幅影响判断力，激进的跑去虚拟货币赌场加杠杆企图暴富（液断几天企图暴瘦），很可能会赔上命啊。

只要我们知道自己选择的行业基金股票（减肥法）是正确的、对的，那就稳稳的继续就好了，不用总看报表（上称），别每天因为小波折急眼，做好自己的事情，该生活生活，该工作工作，不要把注意力都放在这件事上面，没意义的。

体重不会每天下降，这是规律，是身体的自我保护，是健康身体的正常反应。就像是健康的市场环境里，不会有哪只基金股票天天涨的，那肯定会被被调查是不是违规操作了，为什么要调查？因为大泡沫影响市场健康，就如同体重天天下降那是要死人的一样，如果体重天天下降，要去医院体检是不是得了这么重疾的，一样的道理。

再次强调，选择减肥方法，切忌那种告诉你拿出一个月疯狂饿成狗，过的日子不像个人过的日子就瘦了，瘦了就彻底成功了的。那样最终会让一个人不会好好生活了，不会吃饭了，患得患失，好多人为什么催吐，就是害怕了吃饭了。

稀罕三天瘦十斤的方法的人，就像有些人看不上挣小钱，甚至看不起认真工作的人，总想找捷径一夜暴富然后躺平一样。

人是无法躺平的，投资大佬们每天都会看报表、工作、决策、开会、思考、学习、社交、寻找有效信息。

就像减肥成功的人们一直都在保持，但是有波动曲线，昨天胖了2斤今天就调整，正常的。

大佬判断失误投资失败就会财富缩水，减肥成功的人放纵俩月当然会胖，一样啊，这就是正常的规律。想维持,不存在躺平。

总有人问：“那主食减肥法成功以后会反弹吗？”

还是拿理财举例子，我们赚到一笔钱以后，是不是要按比例储蓄理财？肯定不能就疯了一样花钱、疯狂买奢侈品花光这些钱败家吧。那不就跟减肥成功以后就疯狂连续一个月暴饮暴食一样么？不理智的保持，很可能更穷（更胖）。

我们瘦了以后，当然也要一直控制饮食找到美食与体重的平衡。就如同我们在股市上挣钱了以后，我们会拿出大部分稳妥理财，只拿出小部分犒劳自己买个包（吃顿自己爱吃的），但是我们肯定不会傻到每天买包（每天暴食）对不对？

金融市场有秋冬，经济不好，大环境不好，就跟减肥遇到秋冬天，我们食欲好很难瘦且懒得动一样。

理财就是稳稳的，有规划，偶尔买个奢侈品不会穷；

减肥也是稳稳的，有规划，偶尔吃顿大餐也不怕；

就是这个道理啊，永远不要单独拿出几个月减肥什么的，就是永远按我们的主食减肥法吃，会瘦到很好的身材，然后一辈子快乐的保持下去的。

减肥缓慢成功且健康保持下去的人是少数，就像在金融市场稳稳挣到钱从来不激进all in的人一样，是绝对的少数。这符合人性，符合规律。