拳击笔记（10月12日）

一个多小时就反复练三组动作
①（跳滑步）前直-后直-前腿提膝-后腿高扫
②忘了（！？！）
③后直-前勾-前腿中扫-后直-摆拳-后腿高扫

中间教练有穿插一些攻击动作要我闪躲或者格挡，我成功率大概只有20%…太难了我每次都无法辨别对手到底是低扫还是高扫……

要注意的点：
1. 前手摆拳的时候后手不能掉（掉了2cm也是掉）
2. 腿要动起来，来不及挡就跑
3. 提膝的时候脚趾不要翘起来（因为翘起来被教练踢到所以受伤了）
4. 踢腿的路径—膝盖朝上，快踢到的时候再翻

要加强的点（坚持日常练习）：
1. 髋部的灵活性
2. 腰部的灵活性