今年还有最后三个月， 拼一拼还是可以实现目标的！！
新一期手倒立打卡训练， 主要以肩稳定为主， 我们需要保持下拉双腿的顺滑， 中间不要有卡顿现象， 肩膀全程保持一动不动， 从而提高肩膀的稳定性和耐受能力。 我们一起试试看吧。

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