偶然翻开了这本《番茄工作法》，看了前几章就觉得自己受到启发，用了几天，发现自己效率和专注力都提升很多，非常适合我这种专注力差，且很容易被打断和分散的性格，如果你也容易注意力不集中，做事情不聚焦，我很建议你也读一读！下面分享一下心得：

1、一次只做一件事，把自己每天的任务列出来，如果以当下的25分钟为一次时间投资，你会投注给哪件事？这个判断其实就是把自己一天中最重要的事筛选了出来。避免自己被事务性活动填满。

2、25分钟并不长，但需要完全专注，所以你并不会想太多其他的事，也不会内耗，我也会很具体和比较频繁地感知到时间的流逝，对时间有了实感，从而更好地管理时间。

3、以25分钟为一个间隔，并在每个间隔中不断思考，下一个25分钟要选择哪一件事，其实就是把最重要的时间和精力给了最值得做的事，帮助我做好了时间投资，你会发现自己一天的时间都没有被浪费，而是发挥了最大的价值。

4、其他附加的好处，就是我的专注力明显提升，竟然能很自然地读完以前不愿意看的长文！（太神奇了）并且我的思考能力也提升了，会不断地思考自己的方向和目标，因此我觉得自己的能量都提升了很多！

这对一个enfp来说，在工作上真的非常实用了！so，还是要多读书多学习！