今天，我尝试了一件小小的事：
随心选择自己想吃的东西。
平时我总在身材管理和健康之间严格平衡，每一件事情都是经过计算和控制，就像把自己关在一个笼子里，只能在允许的范围里活动。
可今天，我放开了——随便看随便点，想吃什么就吃什么。
在这一刻，我发现，好久好久没有真正问过自己：我想吃什么？
意识到这件事的时候我开始眼眶湿润，我想吃肉饼，想喝小米粥。长期需要保持身材的我很少主动要吃这些东西。
更奇妙的是，通过感受自己真正想吃的东西，我想到了以前身边闹着想吃自己家做的肉饼的人。以前我不理解为什么他会喜欢这些，当我发自内心的去感受理解那种小小的、简单的渴望，情感好像也在此刻共通，原来他想吃肉饼的时候是这么想的、是这种感受。也感受到人与人之间微妙的情感连接。

今天的两点感悟：
1️⃣ 放开自己，感受真实的欲望，是对自己长期苛求的温柔解放。
2️⃣ 真正觉察自己的状态，也能理解他人的喜好与情感，这份理解，让我与过去的记忆和人更温柔地连接。

有时候，停下来、放开、感受自己想要的，就是最深的自我关怀。
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