#早安，河中医#
早上好～秋风渐凉，气血易凝。经过伏案苦读，你的筋膜是否已然紧绷？仿效中医导引术，试试用筋膜球放松足底：将球置于脚底，缓缓滚动3-5分钟。这不仅能刺激诸多反射区，疏通经络，更能松解全身筋结，改善循环，让你焕发秋日的活力。
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（图片：黄婷 文编：马芳源 责编：李冰洁）
发布于 河南
河南中医药大学