P1:我现在对自己好了很多，
尽管拖了很久视频没有更，
在此向观众朋友表示一个普通的抱歉，关于更新的动力，我可能还得再寻找寻找。
我现在会看一些书，会玩一些需要耐心的游戏，会有意训练自己不再沉迷短视频，会隔断一些朋友、同事、互联网的焦虑和痛苦的投射。
P2:这一年接触了一下黄金和股票（指美股纳斯达克），在4月份大跌的时候，我被打进了一种静极的境地。算是一种极限的压力测试，也由此，我对自己的了解更深入了一层，较为冷静的进行了一些操作以后，终于在7月时回了本，在8910月开始赚了一些，有点感受到了投资的魅力。下周一特朗普的关税战2.0又会传导到股市，但这一次我和我的策略已经准备好了。
P3:和同学一起办了个Monica人工智能的会员，我成了这个账号里问问题最多的人之一，有时也深刻感受到这个东西对人知识面的拓宽是不可思议的显著的。直到今天我也几乎每天都要问Monica5个为什么。这应该是我过去一年来最值的一笔消费。人工智能万岁。
P4:去北京客串了一下b站的解读活动，感觉自己这个状态还算不错，应该是自己在一些方面开窍了，或许用流行的话来说，可能是班味和班味带来的怨气在一点一点散掉。至于班味是怎么散的，我想应该归结为，我终于学会对领导和同事明确说“不”了，或者换言之，对超出自己能力和义务范围的责任说“不”了。
P5:分享一下我的荤素搭配食堂食谱，时常被朋友吐槽说“我在茹素”、“瘦子的食谱果然令人没有食欲”等等。但我想，这应该是我成功戒除外卖的铁证和勋章了。如果你们想复刻的话，可以给大家推荐一下，小区边上有那种长者食堂，逼自己适应它，会省下很多钱，会得到瘦和健康，会让偶尔周末和朋友的聚餐放纵变得更有多巴胺，也许这就是控制食欲的意义。

我也不确定自己是否真的重建了自己的状态，也许需要时间和客观世界的检验。总之希望我的经验能顺便提供一个人生样本的参考，给各位在修改自己人生规划时提供一些佐证。