超赞同稻盛和夫说的！人就得往外跑，就得跟人唠，就得去折腾点不一样的事儿！总闷在家里可不行，时间长了脑子都要锈住，哪还能感觉到自己鲜活地活着啊？对我来说，哪怕就是去楼下咖啡厅坐会儿，晒晒太阳看看来往的人，都比窝在沙发里刷手机强！

我这人就是闲不住，周末总爱揣着手机瞎晃悠，没目的地也开心。记得之前去玩，临时在网上找了驴友组队，没想到来自天南地北不熟悉的人竟然一次旅行玩到了一起。

话题也是从爱情到生活再到工作，有个驴友随口吐槽了句“当代年轻人哪有不疯的，每天都是在哄自己上班罢了。但这句话好像却让坐我旁边的朋友冷笑了一下，沉默了会儿才轻声说：“我倒不是‘梗’里的疯，是真的快撑不住了。”

我们都愣了下，她接着说，平时工作压力实在是有点大，白天因为必须得赶项目进度还成强撑下去，但一道晚上突然心就乱了起来，翻来覆去睡不着，连续的失眠搞得身体又很差，陷入这种恶性循环。也有请假去看心理医生，说是焦虑症，需要慢慢调节，但一回归工作就不自觉的给自己施压，焦虑又再来了。这次出来旅游，也是想趁着项目收尾了，散散心调整下。但你们知道吗，哪怕是现在坐在这里，依然感到焦虑，开始担心下一个项目了。

我们听着都挺揪心的，虽然各有各的烦恼，但是目前为止精神状态还算平静，看到有个朋友处在精神折磨中，都在开导着。我突然想到之前出去玩遇到身体不舒服习惯性先在京东线上问诊，说不定这上面也有合适的医生，就拿出手机，跟朋友演示了下在京东app搜索京东健康心理就能直达问诊界面，随后也把链接转给了她。

之后旅游结束，我们各自告别回程，日常也只是偶尔联系，但朋友那个事儿我一直都记得，前段时间也就主动问了她。她给我发了好多截图，我点开看是十几次京东线上问诊订单，还有她和医生对话。

她说还好那段时间能在线上问诊，让很多次濒临情绪崩溃的自己找到了情绪支撑，医生总是很耐心也很迅速回应自己的负面情绪，还会从压力感、无助感等各方面确认自己状态，引导一步一步确认情绪爆发点，也会在意身体是否不适，最后完成抑郁和焦虑自评表后给到了诊断方案。在持续的复诊和自我调理下，她说情绪也逐渐平稳，上周去医院检查医生说几乎没啥问题了。现在上班压力也没那么大了，晚上也能睡着了，整个人状态好了很多。

其实，出去晃悠真的很好啊！说不定哪次偶然的搭话，就能帮别人找到出口。如果你也面临着情绪问题，可以试试京东app搜“京东健康心理”或者点击【http://t.cn/AXzSRxg8】，全国精神科医生及咨询师24小时在线，提供专业服务同时也隐私保护。有啥坏情绪及时排解，毕竟啊，只有把坏情绪捋顺了，才能好好感受风、感受日出日落，感受活着的美好呀～
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