每当遇到烦恼，情绪开始生起的时候，如果只站在自己的立场想怎么办？大家都觉得自己没做错，这样的事情不应该降临我身上，我怎么这么倒霉，钻进死胡同，当然想不通。但是，如果换一个角度，站在对方的立场想一想，你会怎么开导这个人去面对这件事？换一个角度，如果这件事情发生与你我都不相关的一个人身上，又会怎么处理这件事？人潜意识里最爱的只有自己，更进一步，如果能把对方看得比自己还重要，又会如何思考这个问题？这种多层次、多角度的钻石式思考方法，就是佛教里面自他交换的法门。

这就是佛教中的自他平等、自他交换、他比自重，面对一件事情，自他是平等的；当换位思考，我就是他，他就是我；当对方比自己更重要，就像父母面对遇到困难的儿女一样，用这三种方式反复思考以后，心里就会得到一个比较客观清晰的答案，这时候，很快就能放下心中的执著，从眼前的困境中走出来，心中的怨气自然就消失了。表面看起来你示弱了，吃了亏，但在此过程中，你的能力得到了增长，有了净化烦恼与困难的焚化炉，而收获的有机肥料，不仅让自己受益，从之前抱怨烦恼的状态走出来，还能利益别人，让事情有个圆满的结果。这就是学佛给我们带来的最大好处。