一个人之所以要隐藏封闭自己，是因为在ta的感知里，外界不安全、不友好，一旦自己敞开，有可能意味着会被伤害。

这样的人内在常住着一个卑微的，永远觉得自己不够好的，脆弱、无助、恐慌、不安、羞耻的小孩。

如果这个小孩被别人看到，对于ta来说，就等同于会被嘲笑、被鄙视、被看不起、被欺负、被伤害，因此一定要想方设法把这个小孩一层层包裹保护起来。而这，正是那个幼小的你，为保护自己所发展出的生存智慧。

这套保护机制曾是你最忠诚的卫士，它帮助你度过了最难熬的时光。虽然现在你已长大，拥有了更多的力量和资源，但不必责备那个依然选择隐藏的自己，也不必强行撕开那些保护层。解开一层层的包裹需要一个安全的环境和极大的勇气，这个过程无需勉强，每一次微小的尝试都值得嘉奖。

真正的勇敢，不是不再害怕，而是带着那份害怕，依然愿意为自己，并且开始往前小心翼翼地迈出一步两步。最终你会发现，并非所有的外界都是童年的重现，而你，也早已不是那个毫无还手之力的弱小孩子。