糖尿病是可控的
我是一个糖尿病患者。得这病已经15年了。我一直把血糖控制在6至8点以内。
怎样控制这病呢？谈谈点滴体会。
一、保持乐观态度。
1、生活要乐观，学会放下一切。保持好心情，精神抖擞，积极向上。生活就会充满阳光，喜笑颜开，快快乐乐过好每一天。
2、要知足常乐。现在国家强盛，人民生活富裕。国家每月按时发放养老金。我们天天无忧无虑，应该知足。知足就富有，富有就忧虑。
3、要善待自己，千万莫生气。生气是拿别人的错误来惩罚自己。苦了自己，不划算。开心就是最好的良药。
4、培养点点兴趣爱好。爱好越多的人越乐观。有了爱好，就会自觉地、主动地、积极地去做。久而久之，就会形成一种良好习惯。生活就会更有意义。
二、适当锻炼身体。生命在于运动。适当参加体育活动，有助于身体健康。徒步走是最简单有效的方法之一。天天坚持一般走七八千步。量力而行，不感到疲劳就行。
三、适当养护身体。提倡多吃蔬菜，多吃粗粮，一天多餐。少吃油腻食物，少吃动物内脏，少吃含淀粉成分多的食物，少吃甜的食物（包括水果）。只有忌口，这是控制血糖有效方法。降血糖是持久战 ，需要长期坚持。得了这种病，再喜欢的食物都只有忍痛割爱。
四、配合医生，适当服药。先要定时对血糖的监测。能使血糖保持在一个比较相对稳定范围内，就算控糖见效。最怕血糖忽高忽低。服药是控制血糖的有效方法。我们要配合家庭医生的工作，听取医生的正确建议和指导。
只要我们保持乐观态度，适当锻炼，适当控制饮食，适当服药，糖尿病是可控的。
（此短文是为家庭医生让我讲控制血糖体会而作。）