出汗多就会丢失钾，人就会出现乏力

说到钾，这是西医的词，如果检查到缺钾，就会让你吃钾片或者挂钾水，那钾是怎么丢失的呢？西医认为吃出汗，还有使用利尿等药，都会丢失钾，所以当钾不足的话，人就会出现乏力，头晕等情况

比如运动员，消耗体能，运动量大，出汗也多，那么怎么办？吃香蕉，所以你会看到，运动员或者看运动会时，都会看到运动员吃香蕉，说明了什么？香蕉能补钾，我讲个真实的案例

我小的时候，邻居有个人，他年轻时，眼睛就不太好，看东西模糊，等到中年后基本就看不见了，那时候不像现在国家富裕，五保户是有钱发的，那时候啥也没有，就会给你一些米和油而已

那么他靠什么生活？就是养鸡卖，还有帮人家卖点东西，就这样维持生活，随着年龄的到来，身体肯定不如以前，有次他脚水肿，去看了中医不好，加上吃药也要钱，他哪来的钱？所以就不管它

但是后面严重，连走路都快走不了，有个人跟他说，可以弄点香蕉来吃试试，香蕉不贵，更何况是那个年代，然后就买回来一把，一天吃2~3根，没想到一把吃完，脚水肿也好了，真是喜出过望，然后又活了7~8年才走掉的

所以我们从这里案例中得知，脚水肿可能就是缺钾，那么吃香蕉可以补钾，正好就对上了，那么就好了。

西医认为出汗，就如同小便多一样，一样会丢失钾，所以出汗多的会乏力，而中医认为呢？汗血同源，出汗多了，血也会随着减少，那么人就会累，比如夏天出汗多，人干活后就比较累，

所以出汗多累的时候，农村人会喝点红糖水，这样人的精力就会恢复一些，所以今天人说，出汗多的时候，喝点饮料比喝白开水管用，是因为饮料有糖分，就是这个意思

干活出汗是正常，就好像晒太阳出汗一样，都是正常的，但有的人呢，吃个饭出汗，睡觉还是出汗，坐着不动还出汗，或者喝点热水马上出汗等等，这都是不正常的，我们就叫做出汗多吧

临床中或者生活中，我们去观察那个多汗的人，如果他只是多汗，但是身体好，那我们可以不用去管它，如果是出汗多，还容易感冒，人烦躁，出汗后怕冷怕风等，这就要治疗了，不治疗，老是出汗，人就会更虚

对于这种出汗多的人，肯定也会缺钾的，不用去检查，那么日常生活中，也可以吃点香蕉，菠菜，豆制品之类的，含钾都非常高，这样能及时补钾的，就不容易走向缺钾，出现乏力，水肿等情况

在中医方面呢，我认为还是要敛气止汗，增加补气之药，比如用山萸肉，五味子，人参或者红参，对于人虚自汗，平时乏力汗多，易感冒的人群很好

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