很多人去高原前都觉得自己身体好，不会高反，但其实高反不是“体质好”就一定没事，也不是“体质差”就一定中招，关键看缺氧适应能力。#母亲回应网传女儿高反被搭子抛弃#
想要预防高反，可以记住这几条：
①慢慢爬升：不要一口气飞去四五千米的地方，最好先到两三千米的地区停留一晚，给身体时间适应。坐火车或开车“慢慢上山”，比坐飞机直达更安全。
②低处过夜：人在睡觉时更容易缺氧，建议晚上尽量选择在相对低海拔地区住宿。
③多吃碳水：高原上要保证充足的碳水摄入，避免剧烈运动，保持平稳、放松的心态，有助于身体适应。
④出现不适先停下：如果头痛、胸闷、恶心，不要硬扛，立即告诉同行者，停止体力活动，不要继续前往海拔更高的地区。#热点科普#
出现高反一定要及时处理，轻微高反一般24-48小时会缓解，有条件的应尽快吸氧。如果症状恶化或症状在两天内没有任何改善，应尽快前往海拔较低的地区，一次至少下降300～500米。如果没有条件立即前往低海拔地区，或者病情紧急，建议尽快前往当地正规医院就诊。