Pessimism doesn't necessarily deep, nor optimism shadow.
悲伤不一定深刻，乐观不一定肤浅。

这是我一直以来警醒自己的一句话，避免自己落入虚无主义的陷阱。每当快乐或悲伤的时候，都提醒自己：当下的情绪是有正当理由的，无论现在是开心还是悲伤都是被允许的。

我不知道别人是不是这样。每当我的心情从平静变得开心快乐后，再从快乐转回为平静的这个过程，对我来说是一个巨大的情绪落差，像是没来由的悲伤，然后我觉得几分钟之前的快乐是虚假的，总要回归到平静。这不是我想要的，所以一直以来，我都刻意提醒自己不要有过大的情绪起伏，不要太过开心快乐，因为在那之后迎来的都是无法消化的情绪反扑。我不知道这还不是一种情绪调节障碍。这使我总是承受一些没来由的痛苦。

这句话帮助我很多很多，我的快乐并不一定是虚假的肤浅的快乐。快乐就只是快乐。相反我的悲伤也不一定真的necessary，想一想那些没来由的悲伤和痛苦真的值得我花时间品味吗？一些没有必要的悲伤对我来说也没有任何帮助。每每想到这，总会一下子点醒我，止住当前混乱的情绪。我明白要学的还有很多，要成长的还有很多，总要一点一点变好。