国际课程都是义工，经常会乱，这次到机场又乱，大家这边排队那边说了又不算，等了好半天漫天哇哇，不知道该听谁的。

一位台湾口音的阿姨笑着说，这就是“随时随地禅修”。我心想，对，这就是很好的机会来修持“散乱”了。

同样的境界，有人保持着欢喜，有人在指责抱怨，有人在沉默无奈，人与人的内心实在是不同，所以能体会到的幸福也不同。

记得十几年前刚走上“内求”这条路，第一次听到老师提到“内心欢喜圆满的状态”，我实在是无法理解，觉得那是因为他们外在拥有了什么，内在才可以保持那样的状态。

时过境迁，不断的修持当中，我一点点积累到了“无论外在怎样我都可以有意识的尽量保持欢喜”。

也有人像当初我那样讲，大宝子，因为你有什么什么什么所以你才欢喜得起来。其实顺序是错了，是因为内在欢喜，才有了什么什么什么。

刚刚在飞机和高速路上，默默回忆这些年求法的点滴，非常感慨，感慨过去无意当中听闻某句佛法，去到某个道场，或者无意点开过哪个链接，借此在生命的阿赖耶识里积累了种种因缘，一颗一颗善的种子，让我拥有现在的心境和收获，每一步都算数，每一次绝境都变成了生命的礼物，每一次迷茫讨教都积累成了今天的我。

刚下飞机就收到学员信息，说听课的时候很感恩很高频，回家一面对老公就打回原形，问为什么。

我说修行这件事，就好比练肌肉，学习是“看到别人练，自己跟着练了几天”，剩下的人生，你想要有漂亮的肌肉线条，一定要自己天天练时时练。而很多人是看别人练了一次就说“我懂了我会了”却傲慢从不练习，所以拿不到有肌肉这个结果。

面对老公也是这样，亲近人的功课本来就难。我们过去数十年一直在练习的是“挑剔老公”“希望老公为我们服务”“希望老公按我们说的做”，因此才有那么多痛苦。

向内的修持是不再通过控制老公获得幸福，而是改变自己向内着力。

同样的老公有人可以幸福有人制造不幸，实在无法把责任全部归咎于外在。

我们能把握住的是时时刻刻观察那颗心，善用其心，让心逐渐变得柔软而不是棱角分明。

刚跟新认识的师兄聊天，以前我会很着重询问师兄学到了哪个次第，现在我完全放下了对这些的执着，因为内在修成什么样，外在就会呈现出相应的状态，那是装不出来的。

时刻保持微笑，遇事大方、开朗，对不同法教上师没有评判和傲慢，不争不抢，凡事看自己，都已经是很高的修为了。

至于解脱呢？

解脱就是自自然然达到的境界，因为每个当下都自在欢喜，每个当下都不生气愤恨，于是有一天在每个境界就都做到了“自然解脱”无挂碍。

感恩那些让我们解脱不了的人事物吧，因为他们的存在提醒着我们：“我确确实实修得还不怎么滴”。

人生也没有几十年了，要好好修行珍惜这人身呀。

到度假村了，上次这么激动是2024年2月在尼泊尔，然后就是今年此刻，像小时候小朋友给到了一大兜子糖果那样的激动兴奋，我很少用“激动”形容自己，现在是真的很很很激动。

要每天送礼物，给世界送，也送给自己。