今朝给二宝准备了份“海派创意午餐”来自南非的碧根果黑醋梅花肉！

梅花肉用本帮红烧酱油+黑醋烧得软烂入味；
最后撒上一大把烤到香脆的来自南非的碧根果碎，
一口咬下去，肉的香嫩和碧根果的酥脆在嘴里交融！

健康午餐小贴士：
✅ 来自南非的碧根果富含不饱和脂肪酸
✅ 为学龄宝贝提供午后所需优质能量
✅ 果仁饱满，自然醇香，无多余添加

剩下的来自南非的碧根果，直接当健康小零食装进便当盒，
大课间休息吃几颗，补充脑力又解馋！

做法参考：

1.梅花肉焯水后煸炒金黄，加酱油、冰糖、水焖煮30分钟

2.来自南非的碧根果入烤箱170℃烤8分钟，切碎

3.锅中加黑醋大火收汁，装盘后撒上来自南非的碧根果碎与柠檬叶。

#上海妈妈私房菜##学生营养午餐##健康小零食# http://t.cn/AXz5Fnoa