过于内省，往往导致严重的内耗。
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前几天，我和一位男同事发生了争执。领导全程都在，事后她告诉我，对方确实没礼貌，但我的沟通方式也存在问题，她说我没能及时给出解决方案。

另一件事是，今天我问一位姐妹要她刚发在群里的音频中提到的书。她却反问我：“你听的是哪个音频？具体什么内容？”我当时愣了一下，因为她明明才刚发出来，音频也备注了名字。

这些事让我觉得和人打交道真的很累，也让我深深地怀疑自己。

之前和朋友聊起类似的困扰，她安慰我说：“你并没有自己想象中那么差。而且，你为什么要和别人合伙欺负自己？”

那一刻，我差点哭出来。

是啊，我总在这样，自己欺负自己。

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当我问Deep Seek。
“内省变为内耗该怎么改变？”

Deep Seek回答。
“内省本是成长的利器，但当它变成无休止的自我审问，就失去了原有的价值”。

“内省本应是照亮内心的烛光，而非吞噬自我的火焰。当思绪开始盘旋，不妨轻轻问自己：这份思考是让我更自由，还是更禁锢？答案往往就在呼吸之间。”
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我想比起内省，我更需要的是培养自己获得松弛的能力，学会在关系中放松下来，而不是一次次地反省自己。