拳击笔记（10月8日）

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教练说动作基本上都做对了（就是偶尔细节没做到位），格挡之后也会很自然地想着去反击；核心力量有但不多；抖肩不够自然。

需要注意的是：
1. 连续踢腿的时候手不能掉，肘也不能打开；
2. 出拳的时候脚后跟别抬太高；
3. 出后手的时候右脚转的角度要更大一点；
4. 有时候打久了就忘记呼吸，要学着喊出声来。

需要加强的是：
1. 髋部还是不够灵活，踢腿没有翻胯；
2. 要多练习空击、调整节奏；
3. 要多练习前手连续刺拳和勾拳，动作要更利落一点（主要是肩部不够放松）；
4. 跳滑步不够流畅；
5. 踢前腿的前置动作要更快一点。