【秋天的第一瓣柚子】本人秋天最爱的水果之——柚子！今年已经买了四五个，1 公斤出头的柚子基本 2~3 天就能被我解决。每次扒柚子还能感受到胸大肌被锻炼的感觉[坏笑]
● 柚子热量：40 千卡左右，属于中低水平
● GI：25~55，血糖指数中低
● 食用难度：高，于是限制了食用速度和食用量，完美！
你今年吃柚子了吗？
#营养师的吃吃喝喝##营养素养up#
发布于 北京
食品学院老师妹