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中医老师教的体育课。
别跟虚劳、内耗的人说：“少想点就好了”，“不要那么多虑”，这一点用都没有。
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我们不是不足，而是一直在漏。
每一份反复思量，每一次内耗，每一次自我否定，都在透底漏。
更别提，日常要和那么多信息打交道，脑子一直在跑马达。
这时候说，别想了，根本关机不了。
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我们不是不想休息，而是不知道怎么休息。
很推荐大家听听「动静自在」的播客节目，再听赵前林老师讲“运动”，开车的时候会默契地笑出来。
既然身体不平衡，头重脚轻的，就把自己托付给脚底板吧，动起来。
虚劳和体能是跷跷板，一头高，一头就低。强烈建议我们多思多虑的人，就动起来吧，身体和精神会给直接的反馈。
让肌肉成为我们的底气好了。
发布于 泰国