如果你经常盯着屏幕看 眼睛容易累
试试这个小方法
当你感觉眼睛酸胀 看东西模糊时
先闭上眼睛休息一会儿
然后双手搓热
轻轻捂住眼睛
心里默默想着 让眼睛变得清澈明亮
同时默念：“双眸如镜映乾坤，尘蒙雾遮暂失神，祖师妙法拂尘去，清澈明亮见本心。”

每天做三次
眼睛会感觉舒服很多
另外 记得定时让眼睛休息
比如每二十分钟看看远处
调整屏幕亮度到舒适程度
保持室内光线柔和
多吃些对眼睛好的食物 像胡萝卜和蓝莓
这样结合起来 眼睛会更健康

#胡萝卜##健康##蓝莓#