昨晚半斤酒，今天不跑步。
下午练核心，感觉有点累，减少点负重，增加动物流。
前面开髋+平板支撑热身，中间做五套动作，后面卷腹轮和动物流，最后平板支撑收尾。
#健身[超话]##健身#
发布于 陕西
兴哥ontheway
昨晚半斤酒，今天不跑步。
下午练核心，感觉有点累，减少点负重，增加动物流。
前面开髋+平板支撑热身，中间做五套动作，后面卷腹轮和动物流，最后平板支撑收尾。
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