缺觉引发炎症，这个是真的。老妈睡眠不是很好，失眠还觉浅。爱长口腔溃疡和咽喉炎，反复的那种，之前还长过疱疹。这些都是睡眠不足，免疫力低下造成的。
睡觉对人身体抵抗力有很大影响。感冒时好好睡一觉，醒来都会觉得病情减轻了。
睡饱了整个人精神状态也会不一样，思维更活跃，心情更舒畅。曾经我睡足8小时，醒来身心愉悦得很。
没事就多睡觉，人看起也会更年轻些。
#缺觉可能引发全身炎症风暴#
发布于 四川
Mentha叶叶