中💊一堆，不如怀山水一杯👍👍俗话说：脾为后天之本‼️
在《本草纲目》中记载，怀山药性味平，不寒
涼不燥热，大人小孩一年四季都可以喝！
✨ 在食liao中我们经常会山药搭配其他食材一起，不同的搭配能起到的作用也是不同噢！我们可不能乱喝噢，这里分享一下几种日常的怀山药干搭配

1️⃣纯怀山水
做法：100克洗净，加入适量清水，大火烧开撇去浮沫，转小火煮20分钟左右
✅适合ke ke ke一直不好喝
-
2️⃣怀山苹果水
做法：苹果洗干净切块，和怀山一起倒入养生壶，加水，煮20-30分钟，趁温喝
✅适合pi胃x弱的孩子喝。
-
3️⃣怀山陈皮水
怀山片8-10片，陈皮3克左右，放入养生壶中加水500-800毫升，煮20分钟，可反复煮至无味
✅适合孩子痰多，ke嗽的吋候喝。
-
4️⃣怀山苹果山楂水
4-5片怀山药干，苹果半个，2-3片山楂片，加水600毫升左右，
✅适合孩子肚子鼓鼓，ji食，胃口不好的时候
5️⃣山药苹果黑豆水
4-5片怀山药干，苹果半个，黑豆10克，加水600毫升左右，养生壶煮20-30分钟
✅适合上热下寒喝，就是上面嗓子干，舌头红点多，下面手脚冰凉喝）
-
6️⃣怀山炒薏米水
怀山4-5片、炒薏米10克，怀山药薏米（清洗干净，放入养生壶煮30分钟。
✅适合脾湿气重喝 http://t.cn/A6Ty2cYr