#药？不了##三甲医生解读只吃水果女子去世#

单一水果饮食无法满足人体基础能量需求，反而迫使身体进入“节能模式”，对健康造成长远损害。

此外，水果中果糖含量较高，容易引起血糖大幅波动和胰岛素水平急剧上升，长期如此可能诱发胰岛素抵抗，进而增加患糖尿病和肥胖症的风险。

想要减重，必须采取均衡饮食的方式，确保每日摄入足够的蛋白质、脂肪与适量碳水化合物，避免依赖单一食物类别。#健康##健闻登顶计划##健康知识##减肥# http://t.cn/AXz79AEn