#养生秘籍##为什么要睡觉#
人为什么要睡觉
睡觉，同吃喝拉撒一样，是人类不可缺少的第5种生理现象，人不吃不喝不拉不撒会导致死亡，不睡觉的话一样会导致人死亡，甚至会比不吃饭更短时间导致死亡。据研究统计，一个人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，睡觉的质量与人体健康有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是有多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着身体健康情况和生活的质量。
所以说，人类的睡眠就是人要生存下去的一个必要的生理过程，是人机体各器官运行之后需要休息保养的自然反应。所以人为什么要睡觉就不需要再赘述了。后面我将向大家介绍一下如何才能睡好觉。#身心健康##女性健康知识科普#