国庆节期间大鱼大肉再好吃，也别忘了补充蔬菜呀~#蔬菜吃得少身体会有哪些信号# ①腰围涨一圈：纤维不够，饱腹靠外卖，热量爆表胖得无声。②脸成“油田”：脂溢性皮炎风险＋47%，痘痘闭口轮番上热搜。③眼神“掉线”：深绿蔬菜缺位，叶黄素告急，视物模糊像蒙滤镜。④情绪“emo”：维B、维C、镁锌硒全线告缺，焦虑抑郁顺手牵羊。每天300g蔬菜=最便宜的健康险！今晚就把外卖烤鱼换成凉拌菠菜！#千万要少吃外面的烤鱼# http://t.cn/AX7oZp2d