过去几个月在生活上有两个改变：每天吃早餐了，每天吃挺多主食了。

过去几年都不怎么吃早餐的，每天早上起来一杯拿铁就开始一天的工作，身体上没有什么感觉不好，空腹似乎也有助于头脑灵活。关键是几年下来，早已没有饥饿感，仿佛人醒了胃并不会醒——这样一来，一天只吃两顿饭，有利于控制体重。另外两顿饭也只吃很少的主食，如果需要拍照，就会吃得更少。

几个月前在樱园吃饭，燕姐叫我多吃主食，她的主要理由是：主食吃少了会变笨。我不知怎么的，就把这句话听进去了。什么都能忍，变笨可不行，再说樱园的老面馒头确实好吃，赶紧接连啃了三个。

那天之后主食就越吃越多，好像是身体突然拧开了一个“吃主食”的开关，而且，吃着吃着，竟然开始吃早餐了。

今早上称，体重和几个月前差不多。体脂率无变化。

回想一下没变胖的原因，应该是以下几点：1）因为吃了主食，总想把主食消耗掉，就加大了运动量。2）因为吃主食，就少吃了蔬菜和肉，其实我们平时吃到的蔬菜和肉大都是用油炒了，少吃这些也就降低了脂肪的摄取。3）主食增加了饱腹感，零食和水果也吃少了。

早餐、吃主食，像是在悄悄改写身体和思考的秩序。空腹让头脑更敏捷，但这种敏捷似乎是悬空的，像一张紧绷的弓。但一碗粥、一块馒头落肚，整个人踩到了地面。